Mindfulness

dav
Ikka pooleli…lisasin ühe Gerli pildi Barcast 🙂

 

Pealkiri inglise keeles, sest ei oskagi õieti eesti keeles öelda, uurin välja.

Päeva esimene pool oli tegelikult jätkuv konfliktiteema. Seekord siis konfliktid sinus eneses. Meid saadeti majast välja ülesandega pildistada kurbust,  viha, vastikust, rõõmu, hirmu ja mingi kuues asi oli veel.

Päike juhtumisi siras, hommik klaar ja kevadine, meie fotojahil. Tore ka omavahel vestelda, ymbrust uurida. Väga õpetlik, kuidas Marta meie pildivalikuid analyysis ja teemaga sidus.

Kiusamine. Palju erinevaid näiteid, lahendusi, arutlusi.Lahenduse võti enamikel juhtudel- lapsevanem.

Mindfulness- elustiil, mis alguse saanud Ameerikast, aga põhineb paljuski ka meditatsioonile, joogale. Keha ja meele koostöö. Kuula , mida keha räägib. Tasakaal. Ole hetkes, kui teed midagi, siis tee. Àra mõtle muudele asjadele, ära tee mitut asja korraga. Siis oleme rahulikud, siis oleme optimistlikud.

Ja kui oleme optimistlikud, leiame alati ka väljakutseid ja võimalusi.

Marta näitas meile mitmeid praktilisi  võtteid, kuidas maandada lapsi, teisi täiskasvanuid, eelkõige iseennast. Usutavasti mul ongi seda just vaja, aga tunnen ka, kuidas olen liig kärsitu, et nii aeglaselt, mõtestatult, rahulikult, enesesse syyvinult asjaga tegeleda. Aga proovin natuke!

Tahaksin kangesti ka mõnd pilti siia juurde panna, aga see pole veel õnnestunud. Hakkan katsetama.